5 dicas para aproveitar melhor os dias de verão 

E aí, ragazzi! Como vocês estão? A Nonna espera que estejam todos bem e animados para mais uma estação que chega por aí! E, devemos dizer, que estação mais linda, né?

 

Parece que no verão todo mundo fica mais feliz, animado e disposto a aproveitar ainda mais os dias. Por isso, no post de hoje a Nonna reuniu algumas dicas para te ajudar a aproveitar mais os dias de verão. Afinal, são apenas quatro meses e que passam super rápido!

 

Curioso(a) para saber quais dicas são essas? Então continue nos acompanhando buona lettura!

 

Beba muita água

Sim, a Nonna sabe que o vinho continua sendo sua bebida preferida mesmo nos dias mais quentes do ano. Mas não podemos nos esquecer que a água também tem um papel super importante, né?

 

Afinal, é ela a responsável por manter nosso corpo saudável e hidratado. Principalmente no verão, que é quando nossa temperatura corporal aumenta, nos fazendo suar mais.  Portanto, capriche no consumo de água (principalmente entre uma taça e outra vinho). 

 

Bota a cara no sol!

Você sabia que se expor ao sol durante 15 minutos toda manhã pode te ajudar a ter um dia mais produtivo e uma noite de sono revigorante? Isso acontece porque o sol ajuda a regular o nosso ciclo circadiano, além de renovar o estoque de vitamina D no nosso corpo. 

 

Ah, e não esqueça: a falta de vitamina D no corpo pode acarretar em enfermidades como fraqueza, doenças renais, diabetes e até mesmo depressão! Então, nada de descuidar dessa parte durante o verão, hein?

 

Crie um ambiente confortável para dormir

Muitas pessoas reclamam que o sono durante o verão é mais difícil do que durante o inverno. Isso acontece devido ao calor excessivo, principalmente em quartos que acabam recebendo o calor do sol o dia todo.

 

Se esse for o seu caso, procure deixar o seu quarto o mais confortável possível. Troque as cobertas pesadas por apenas um edredom mais leve. Se não tiver um ar-condicionado, invista em um ventilador para refrescar o ambiente. E aposte em pijamas de tecidos leves e macios. 

 

Cuide da alimentação

Você já reparou que durante os dias mais quentes do ano nós costumamos sentir menos fome? Isso acontece porque o calor faz com que os alimentos levem mais tempo para serem digeridos em nosso organismo.

 

Por isso, evite comer alimentos pesados, como frituras, por exemplo. Esses alimentos demoram mais tempo para serem digeridos, sobrecarregando o seu organismo e prejudicando a sua disposição. Faça escolhas mais leves, como saladas que tornarão o seu dia mais saudável e são de fácil digestão.

 

Tenha tempo de qualidade com quem você ama

Mesmo que não seja o maior fã do verão, você com certeza deve apreciar um finalzinho de tarde com aquele pôr-do-sol digno de cenário de filme, não é mesmo? E que tal compartilhar essa vista com quem você ama?

 

Aproveite e leve junto um bag-in-box da Fabenne para brindar e fazer com que esse momento se torne ainda mais inesquecível. Deixe os vinhos da Fabenne fazerem parte dos seus dias, sejam eles de verão ou inverno.

 

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